[chat face=”S__960266312.jpg” name=”” align=”left” border=”gray” bg=”none” style=””]こんにちは。Re:デザイナーしかの まさよです。(@bambi_redesign)[/chat]
コロナウイルスの影響もあってリモートワークや在宅ワークをする会社が増えてきたと思います。
満員電車に乗らなくていい！自宅で作業できる！やったー！と思いがちですが・・自宅で集中して作業できないという声をよく聞きます。
私は2011年から自宅で作業しているフリーランスデザイナーです。
昨年から週一でコワーキングスペースで仕事していますが、それまではほぼ自宅で作業しています。約10年間同じ賃貸の部屋で作業していますが、快適に仕事をするために模様替えは3回はしたと思います。
今回は、私が普段工夫している自宅で集中して作業できる方法をまとめました。
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目次
環境を整える
1.机と椅子を準備する
まずはじめに机といすは必須です。たまにローテーブルで作業している人を聞いたことがありますが、腰を痛めるのでおすすめしません。
幅60センチぐらいあればパソコン作業するには問題ありませんが、メモを取ったり物を置いたりすることを考えると狭い感じもします。
幅90〜120センチあれば自宅でも快適に作業しやすいと思います。私はがっつり自宅でお仕事しているので幅140センチの机で作業しています。
椅子は高さ調整ができるといいでしょう。自分の身体にあった椅子で姿勢良く作業することは、集中力を高めるとも言われています。
スタンディングやバランスボールなど自分に合うものを探してみましょう。
2.机のまわりには仕事道具のみを置く
作業しようとしたときに視界に入るものはなんですか？？手の届く範囲には仕事で使うもののみを置いています。漫画や雑誌などを近くに置いてしまったり視覚に入ってしまうと集中力の妨げになります。
リビングダイニングの一番広い部屋を作業スペースとしています。漫画やテレビは別の部屋にあります。
レイアウト的にむずかしい場合は、視覚的に目に入らないように自分より後ろ側に置いたり、布をかぶせる工夫をしてみましょう。
3.スマホやパソコンの通知をオフにする
スマホやパソコンの通知はオフにしましょう。通知の音がなると気になってしまい集中力も途切れてしまいます。
最近はメールの通知を手動に変更してみました。メールの音がなる度に反応していましたが、一時間に一回自分のペースで確認するようになってから集中しやすくなったと思います。
もちろんスマホの通知もオフです。基本的にスマホはよく見る方なので、見るときにラインやSNSを見るようにして返事をしたりしています。
やる気が出るアイテムに頼る
4.音楽をきく
好きな音楽をきくことでテンションもあがり作業にも集中しやすくなります。
ただ音楽に聞き入ってしまい集中できなくなるのは要注意です！
考える作業をするときは、カフェミュージックや洋楽など歌詞が入ってない曲を選ぶようにしています。頭を使わない単純作業は、好きな音楽やノリのいいアップテンポの曲を選んでいます。
私は、SpotifyやAmazon musicをよく聞いています。
作業にする内容によって、音楽も選曲できるとより快適に作業することができます。
